De vrouwen sportschool van Tilburg

Bij bbb health boutique Tilburg kun je nu een intake boeken! De ideale manier om kennis te maken met onze holistische sportboutique en werkwijze.

Bij bbb geloven we dat elke vrouw uniek is en daarom een persoonlijke aanpak verdient. Tijdens een intake bij bbb health boutique Tilburg vertel je meer over jouw behoefte op het gebied van sporten, voeding en levensstijl. Je krijgt van ons een eerste advies over de lessen die hierbij passen en hoe je je doelen kunt bereiken. Boek vandaag nog jouw intake en ervaar de voordelen van onze persoonlijke begeleiding!

Klik hieronder om je intake te boeken.
Boek hier mijn intake

Aankomende workshops en events

Maart 2025 – Workshop “Vision board maken”
Mei 2025 – Workshop “Een gezonde menstruatie cyclus”
September 2025 – online Workshop “Hormonen en detox”
November 2025 – mini retreat met Yoga & Reiki

Alle workshops zijn onder voorbehoud.
Voor meer informatie en vragen, e-mail tilburg@bbbhealthboutique.nl

“De reden dat ik bij bbb ben gestart is omdat ik wilde sporten ondanks een flinke blessure. Fysiek ben ik enorm vooruitgegaan. Mijn blessure is ver hersteld en inmiddels ben ik echt sterker aan het worden en aan het shapen. Daarnaast ben ik met de juiste voedingstips weer op het juiste gewicht gekomen en zit ik lekkerder in mijn vel! bbb is een hele fijne plek om even tijd voor jezelf te hebben en met de juiste begeleiding ook aan jezelf te werken!'

- Karen

Sporten in een warmtecabine

Uniek bij bbb health boutique, ten opzichte van ander sportscholen, is trainen in een warmtecabine. In de warmtecabine hebben we verschillende type trainingen. De meeste workouts duren 30 tot 45 minuten en zijn gericht op: vetverbranding, conditie en flexibiliteit. Omdat wij ons realiseren dat iedere vrouw anders is en andere behoeften heeft, adviseren wij om een intake in te boeken, zodat jij het zelf kunt ervaren!

Wat zijn de voordelen van sporten in warmte:

✔ Geen warming up nodig, de workout is “kort en krachtig”: je volledige workout doe je in 30 minuten.

✔ Enorm doeltreffend bij afvallen en het shapen van je lichaam.

✔ Stimuleert je doorbloeding en werkt reinigend voor je lichaam. Geen spierpijn of pijnklachten!

✔ De temperatuur helpt tegen verschillende huidaandoeningen, rug- en bekkenklachten en zenuwaandoeningen.

✔ Toegankelijk voor vrouwen met blessures.

Boek hier mijn intake

Kempenaarplaats 16

Jij als vrouw staat centraal

Iedere vrouw is anders en heeft eigen wensen en doelen. Bij bbb health boutique Tilburg sta jij als vrouw centraal. Het maakt niet uit of wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of meer spieropbouw wilt ontwikkelen. We zijn er daarom voor vrouwen in diverse fasen van hun leven. Of je nou een mama (to be) bent, of in de overgang zit, wij helpen jou!

Wil jij lekkerder in je vel zitten, afvallen en je houden aan een gezonder voedingspatroon of veilig sporten met een blessure? Onze coaches helpen jou.

Lees voor wie we er zijn

bbb is er onder andere voor de:

Mama to be

Mama to be

Over Mama to be

Kijk je vol verwachting uit naar de komst van je kleintje en streef je naar een gezonde zwangerschap? Bij bbb staat jouw reis door het moederschap centraal! Wij zijn er om elke fase van jouw moederschap te omarmen en te ondersteunen.

Shaper

Shaper

Over Shaper

Klaar om nu daadwerkelijk wat kilo’s af te vallen en stabiel op gewicht te blijven? Wij gaan verder dan alleen workouts. Bij bbb health boutique kijken we naar het totale concept van gezondheid, waarbij we aandacht besteden aan body, food en mind. Ontdek hoe bbb jou begeleidt op jouw reis naar een bewustere en gezondere versie van jezelf.

Menopauze

Menopauze

Over Menopauze

Het is geen geheim dat de menopauze vaak met negativiteit wordt geassocieerd. Van lichamelijke veranderingen tot afnemend libido en ongewenste kilo's; vrouwen ondergaan heel wat tijdens deze levensfase. Maar bij bbb health boutique geloven we dat de menopauze niet het einde hoeft te betekenen, integendeel, het is een nieuw hoofdstuk dat we samen met een positieve mindset kunnen benaderen!

Recover

Recover

Over Recover

Wanneer bewegen niet meer gaat zoals je gewend bent, je te maken hebt met fysieke klachten, of de vermoeidheid steeds vaker de regie over lijkt te nemen, biedt bbb health boutique de helpende hand. Ontdek onze holistische aanpak, waarbij de juiste voeding, een gezonde leefstijl en voor jou geschikte trainingsprogramma's samenkomen. Bij bbb werk je aan herstel op een manier die volledig bij jou past.

Pro

Pro

Over Pro

Bij bbb health boutique begrijpen we dat jouw commitment aan sporten serieus is. Jouw fitnessomgeving is geen plek om rustig aan te doen, nee, het gaat om knallen. Onze boutiques zijn ontworpen om jouw sportervaring naar een hoger niveau te tillen. Of je nu je kracht wilt vergroten, je uithoudingsvermogen wilt verbeteren, of nieuwe uitdagingen zoekt, wij bieden de tools en expertises die passen bij jouw vastberadenheid!

Mama

Mama

Over Mama

Zoek je als kersverse moeder de balans tussen zelfzorg en gezinsleven? Bij bbb staat jouw reis door het moederschap centraal! Wij zijn er om elke fase van jouw moederschap te omarmen en te ondersteunen.

A HOLISTIC APPROACH TO HEALTH

Met coaching en (hot) workouts je doelen bereiken. Bij bbb health boutique train je op maat en word je gecoacht op voeding & leefstijl. Lees hier meer over onze werkwijze.

Ons lesaanbod

bbb Tilburg heeft hot cabin workouts, zaal- en outdoorlessen. Deze zijn gericht op vetverbranding, conditie en flexibiliteit. Voorbeelden van de lessen in de hot cabin zijn: bbb30 (conditie), hot HIIT en hot pilates. Voorbeelden van de zaallessen zijn: kickboksen, kettlebell en yoga. Bij onze outdoor lessen geven wij o.a. bootcamp en XCO. Bekijk hier ons groepslesrooster.

Wil je een proefles boeken tijdens één van deze lessen stuur ons dan een e-mail: tilburg@bbbhealthboutique.nl. of app naar 06-11378441. Als jij meer persoonlijke begeleiding nodig hebt dan adviseren wij een intake in te boeken, via onderstaande knop.

Boek hier jouw intake

Tilburg

Kempenaarplaats 16 5017DX Tilburg +31611378441 tilburg@bbbhealthboutique.nl

Openingstijden

Maandag
07.35 - 11.30
16.20 - 21.10
Dinsdag
08.35 - 11.50
16.40 - 20.55
Woensdag
07.45 - 11.45
16.20 - 21.15
Donderdag
08.00 - 11.45
16.55 - 21.00
Vrijdag
07.35 - 13.00
Zaterdag
08.15 - 12.45
Zondag
08.15 - 13.00

Coaches

Freeke

Freeke

Boutique manager
Over Freeke

Als sportkundige gaat Freeke haar bloed sneller stromen van allerlei verschillende bewegingsactiviteiten. Hierbij staat het behalen van doelen en plezier voorop. Ze houdt zich in het dagelijks leven bezig met het zorgen voor een balans in gezonde voeding, voldoende beweging en juiste ontspanning door het geven van sportmassages. Haar enthousiasme en energie draagt ze graag over om bij bbb de leden te motiveren en ze te kunnen begeleiden naar een goede lifestyle.

Lina

Lina

Boutique assistent
Over Lina

Lina verdiepte zich in de effecten van hormonale anticonceptie en de menstruatiecyclus. Nu verbreed ze haar kennis in orthomoleculaire geneeskunde en Chinese geneeskunde. Haar doel: vrouwen inspireren in het nemen van eigen regie over hun gezondheid, persoonlijke ontwikkeling en kwaliteit van leven. In haar vrije tijd schildert ze, gaat ze los op Latin muziek of gaat ze op ontdekkingsreis in nieuwe landen.

Myrthe

Myrthe

Coach
Over Myrthe

Myrthe is afgestudeerd als professioneel uitvoerende danser. Passie voor beweging zat er al sinds jong in, daarom is ze altijd gefocust geweest op het lichaam en de energie ervan. Door deze interesse heeft ze ook haar diploma behaald als voedingscoach en personal trainster. Als coach wil ze graag anderen stap voor stap helpen naar een goede balans in fitheid en energie!

Lieke

Lieke

Coach
Over Lieke

Mijn naam is Lieke en ik studeer dans educatie aan Fontys Hogeschool van de Kunsten. Naast de kunst van beweging vind de connectie tussen lichaam en geest ook super interessant en hoop ik die samen met jullie in mijn coachings en lessen op te zoeken.

Sabine

Sabine

Coach
Over Sabine

Ik heb biomedische wetenschappen gestudeerd met de master bewegingswetenschappen. 12 Jaar lang heb ik in de medische wereld gewerkt. Naast mijn baan heb ik een post-HBO leefstijlcoach opleiding gevolgd. Mijn liefde voor sport, voeding en leefstijl heb ik al mijn hele leven. Zelf heb ik 21 jaar klassiek ballet beoefend en daarna was ik fanatiek bootcamper en obstakel runner. Ook heb ik les gegeven in de bootcamp en jazz dance. Verder ben ik bevoegd om yoga lessen te geven in de vormen hatha, vinyasa, yin en nidra. In mijn vrije tijd houd ik van lezen en het zijn in de natuur met mijn gezin met onze camper.

Casey

Casey

Coach
Over Casey

Mijn naam is Casey. Ik ben momenteel bezig met mijn studie hormoon/voeding coach Pilates opleiding. Ik heb momenteel een carrière switch gemaakt van in de kledingwinkel staan naar waar ik echt heel blij van wordt en wat echt mijn passie is, is bezig zijn met je body en mind. Ik heb er super veel zin in om te starten bij bbb health boutique en vrouwen te mogen inspireren met de kennis die ik heb maar ook te motiveren.

Marieke

Marieke

Groepsles docente burn & Yoga
Over Marieke

Bij bbb geeft Marieke de Burn, Ashtanga yoga, Vinyasa flow yoga en hot yoga. Deze combinatie van kracht, explosiviteit en rust en balans past goed haar. In haar vrije tijd is ze graag bezig met acro yoga, dansjes doen, boeken lezen en dieren knuffelen.

Cristie

Cristie

Groepsles docente kracht & HIIT
Over Cristie

Als geen ander weet ze hoe het is om van ver te komen. Een reis starten, met vooral veel bergen op de weg en deze te overwinnen. Soms niet vrouw durven zijn. Het spannend vinden om uit je comfort-zone te stappen, je sterk te voelen, echt in je kracht te staan. Ze hoopt hierom alle vrouwen hierin te kunnen helpen, ze te laten doen waar ze zich comfortabel in voelen. Te zijn wie ze willen zijn. Maar ook zeker een extra handje te helpen wanneer ze uit hun comfort-zone willen stappen. Om te worden wie ze willen zijn.

Margreet

Margreet

Pilates & Yoga docente
Over Margreet

Margreet verzorgt al jaren bij bbb de yoga en pilates lessen met veel plezier. Ze hoopt jou snel in een van haar lessen te zien.

Nadine

Nadine

Pilates docente
Over Nadine

Een aantal jaar geleden gooide zij het roer om en ging van een drukke baan in de evenementenbranche naar fulltime wereldreiziger. Sindsdien is het haar passie om de wereld een stukje mooier te maken, te beginnen bij haarzelf. Dit doet ze door beweging, maar ook geeft zij met haar bedrijf Grow Circular advies over duurzaamheid en aromatherapie. Bij bbb hoopt ze jou d.m.v. de lessen en coachings te inspireren en motiveren om dicht bij jezelf (jouw natuur) te blijven, om zo de beste versie van jezelf te zijn.

Louise

Louise

Groepsles docente kracht
Over Louise

Louise is coach in voeding en kracht training. Ze gelooft dat voeding en beweging een leuk aspect kan en mag zijn in je leven. 9 Jaar geleden is ze in Nederland komen wonen en leeft met haar twee lieve honden in Tilburg. Als voedingscoach ziet ze zichzelf een beetje rebels - ze gelooft niet in 'goed' en 'slecht' eten en gelooft dat je makkelijk je doelen kan behalen zonder jezelf te straffen met crash diëten. Met net zoveel passie helpt Louise vrouwen graag te trainen en hen te laten voelen alsof ze de wereld aankunnen. Ook jou helpt ze graag met het behalen van al je doelen rond fitness en voeding.

Rooster

Personal
Cabineles
Zaalles
Buitenles
Online
  • Ma
  • Di
  • Wo
  • Do
  • Vr
  • Za
  • Zo
07:35 - 08:05
core&more
30 min. hot cabin groepsles voor buik en bovenlijf (armen, schouders, borst en rug)
08:10 - 08:40
ByYourself
30 min. volg je eigen hot cabin programma zonder begeleiding
09:00 - 10:00
power strength
zaalles gericht op het verbeteren van je spierkracht
09:15 - 09:55
(hot)pilates op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
09:15 - 09:55
pilates40
40 min. hot cabin groepsles met gecontroleerde bewegingen gericht op core (pilates)
10:15 - 10:45
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
11:00 - 11:30
bbb30
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
16:20 - 16:50
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
16:55 - 17:25
fullbody30
30 min. fullbody workout, groepsles gericht op alle spiergroepen op de beat van de muziek.
16:55 - 17:25
Fullbody30 op de mat
17:30 - 18:00
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
18:15 - 18:45
bbb30
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
18:15 - 18:45
bbb30 op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
18:30 - 19:15
HIIT45
groepsles in de zaal: cardio & kracht oefeningen met tijdsintverval
18:50 - 19:20
core&more
30 min. hot cabin groepsles voor buik en bovenlijf (armen, schouders, borst en rug)
19:30 - 20:15
Pilates
groepsles in de zaal: bewuste en gecontroleerde bewegingen gericht op het versterken van de core
19:45 - 20:30
ZOOM* Ademwerk&Stretch
19:45 - 20:15
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
20:15 - 21:15
yin yoga
groepsles in de zaal: rustige en meditatieve vorm van yoga, waarbij specifieke houdingen langere tijd worden vastgehouden
20:25 - 21:10
balance
45 min. hot cabin groepsles op muziek van alle spiergroepen incl. stretch & meditatie
20:25 - 21:10
balance op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
08:35 - 09:15
pilates40
40 min. hot cabin groepsles met gecontroleerde bewegingen gericht op core (pilates)
09:20 - 09:50
bbb30
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
09:20 - 09:50
bbb30 op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
09:55 - 10:25
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
10:30 - 11:00
ByYourself
30 min. volg je eigen hot cabin programma zonder begeleiding van een coach
11:05 - 11:50
balance
45 min. hot cabin groepsles op muziek van alle spiergroepen incl. stretch & meditatie
16:40 - 17:10
core&more
30 min. hot cabin groepsles voor buik en bovenlijf (armen, schouders, borst en rug)
17:15 - 17:45
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
17:50 - 18:30
hotpower40
40 min. hot cabin groepsles gericht op kracht
18:35 - 19:05
stretch
18:15 - 19:00
XCO
Core en cardio groepsles met XCO buizen in de zaal
19:00 - 19:45
power strength
zaalles gericht op het verbeteren van je spierkracht
19:10 - 19:40
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
19:50 - 20:20
pilates30
30 min. hot cabin groepsles met gecontroleerde bewegingen gericht op core (pilates)
19:50 - 20:20
(hot)pilates op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
20:25 - 20:55
bbb30
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
20:25 - 20:55
bbb30 op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
07:45 - 08:30
(hot)yoga op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
08:00 - 08:30
Burn30
groepsles in de zaal op muziek: dumbell training gericht op spieruithoudingsvermogen
08:00 - 08:45
ZOOM* bbb30
met coach Tamar
07:45 - 08:30
hot yoga
45 min. groepsles in de cabine, gericht op yoga en meditatie oefeningen
08:35 - 09:05
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
08:45 - 09:45
easy flow yoga
groepsles in de zaal: ontspannende en rustige yoga flow
09:10 - 09:40
bbb30 op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
09:10 - 09:40
bbb30
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
09:45 - 10:30
bal-pilates
groepsles in de zaal: bewuste en gecontroleerde bewegingen gericht op het versterken van de core, met behulp van een bal
09:45 - 10:15
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
10:20 - 11:00
hotpower40
40 min. hot cabin groepsles gericht op kracht
11:15 - 11:45
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
16:20 - 16:50
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
17:00 - 17:30
core&more
30 min. hot cabin groepsles voor buik en bovenlijf (armen, schouders, borst en rug)
17:35 - 18:05
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
18:15 - 18:45
bbb30
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
18:15 - 18:45
bbb30 op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
18:50 - 19:30
pilates40
40 min. hot cabin groepsles met gecontroleerde bewegingen gericht op core (pilates)
18:45 - 19:30
Burn
groepsles in de zaal op muziek: dumbell trainging gericht op spieruithoudingsvermogen
19:00 - 19:30
Boxing outdoor30
30min groepsles buiten: boks training ter verbetering van je uithoudingsvermogen en voor alle beginners toegankelijk! Let op: alleen boksen en HIIT oefeningen.
19:30 - 20:30
vinyasa yoga
groepsles in de zaal: dynamische vorm van yoga
19:45 - 20:15
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
20:30 - 21:15
hot yoga
45 min. groepsles in de cabine, gericht op yoga en meditatie oefeningen
07:45 - 08:15
ZOOM* Strong morning Flow
08:00 - 08:45
balance op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
08:00 - 08:45
balance
45 min. hot cabin groepsles op muziek van alle spiergroepen incl. stretch & meditatie
09:00 - 09:30
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
09:45 - 10:25
(hot)pilates op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
09:45 - 10:25
pilates40
40 min. hot cabin groepsles met gecontroleerde bewegingen gericht op core (pilates)
10:30 - 11:00
bbb30
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
11:15 - 11:45
personal
30 min. volg je eigen hot cabin programma zonder begeleiding
18:30 - 19:15
body shape
groepsles in de zaal op muziek ter verbetering van conditie en spieruithoudingsvermogen
19:30 - 20:30
Barre workout
De workout combineert basisballet met pilates en kracht oefeningen. Je werkt aan het verlengen en versterken van de spieren waarbij de houding ook een belangrijke rol speelt. Voel je sierlijk en mooi en terwijl je je full body workout danst ! Je hebt geen danservaring nodig om te stralen in deze les.
19:30 - 20:15
balance op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
07:35 - 08:05
fullbody30
30 min. fullbody workout, groepsles gericht op alle spiergroepen op de beat van de muziek.
08:10 - 08:40
stretch
30 min. hot cabin groepsles met (dynamische) stretches en ademhalingsoefeningen en meditatie
08:45 - 09:15
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
08:45 - 09:30
Pilates
groepsles in de zaal: bewuste en gecontroleerde bewegingen gericht op het versterken van de core
09:05 - 09:50
ZOOM* pilates45
09:20 - 09:50
hothiit
30 min. hot cabin cardio & kracht groepsles met een tijdsintverval
09:20 - 09:50
(hot)hiit op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
09:55 - 10:25
bbb30
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
09:55 - 10:25
bbb30 op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
10:30 - 11:10
pilates40
40 min. hot cabin groepsles met gecontroleerde bewegingen gericht op core (pilates)
10:40 - 11:25
TRX Circuit
groepsles in de zaal: functionele training met een trx band
11:40 - 12:10
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
12:15 - 13:00
balance
45 min. hot cabin groepsles op muziek van alle spiergroepen incl. stretch & meditatie
08:15 - 08:45
fullbody30
30 min. fullbody workout, groepsles gericht op alle spiergroepen op de beat van de muziek.
08:30 - 09:15
ZOOM* core45
Zoom workout van 45 minutes met focus op de core. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
08:45 - 09:15
ByYourself
30 min. volg je eigen hot cabin programma zonder begeleiding
08:45 - 10:00
ashtanga yoga
krachtige vorm van yoga bestaand uit een vaste serie houdingen
09:00 - 09:45
OUTDOOR45
45 min. buiten workout: bestaande uit conditionele en krachtoefeningen. Verzamelen bij bbb Tilburg. neem een eigen matje, handdoek en een flesje water mee
09:15 - 09:55
(hot)power op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
09:15 - 09:55
hotpower40
40 min. hot cabin groepsles gericht op kracht
10:00 - 10:30
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
10:00 - 10:45
power strength
zaalles gericht op het verbeteren van je spierkracht
10:45 - 11:15
bbb30
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
10:45 - 11:15
bbb30 op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
11:30 - 12:00
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
12:15 - 12:45
hothiit
30 min. hot cabin cardio & kracht groepsles met een tijdsintverval
08:15 - 08:55
pilates40
40 min. hot cabin groepsles met gecontroleerde bewegingen gericht op core (pilates)
09:00 - 09:30
ByYourself
30 min. volg je eigen hot cabin programma zonder begeleiding
09:15 - 10:15
Barre workout
De workout combineert basisballet met pilates en kracht oefeningen. Je werkt aan het verlengen en versterken van de spieren waarbij de houding ook een belangrijke rol speelt. Voel je sierlijk en mooi en terwijl je je full body workout danst ! Je hebt geen danservaring nodig om te stralen in deze les.
09:35 - 10:05
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
10:10 - 10:55
balance
45 min. hot cabin groepsles op muziek van alle spiergroepen incl. stretch & meditatie
10:10 - 10:55
balance op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
10:15 - 11:15
Morning flow yoga
60 min yoga les in de zaal, dynamische bewegingen.
11:00 - 11:30
bbb30 op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
11:00 - 11:30
bbb30
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
11:30 - 12:15
Pilates
groepsles in de zaal: bewuste en gecontroleerde bewegingen gericht op het versterken van de core
11:35 - 12:05
personal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
12:15 - 13:00
hot yoga
45 min. groepsles in de cabine, gericht op yoga en meditatie oefeningen
12:15 - 13:00
(hot)yoga op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
20:30 - 21:30
ZOOM* bed Yin
Boek een proefles