30 minuten groepsles in de cabine gericht op de buikspieren en het gehele bovenlijf.
groepsles in de zaal op muziek: dumbell training gericht op spieruithoudingsvermogen
30 min. Zelfstandig sporten in de cabine: individuele workout met je eigen persoonlijke programma, zonder de begeleiding van een coach.
30 min. hot cabin groepsles met gecontroleerde bewegingen gericht op core (pilates)
09:15 - 09:45
(hot)pilates op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v een coach
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor benen, billen en buik
30 min. fullbody workout, groepsles gericht op alle spiergroepen op de beat van de muziek.
16:45 - 17:15
Fullbody30 op de mat
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt onder begeleiding van een coach
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
18:15 - 18:45
bbb30 op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
groepsles in de zaal: cardio & kracht oefeningen met tijdsintverval
groepsles in de zaal: cardio & kracht oefeningen met tijdsintverval
30 min. Zelfstandig sporten in de cabine: individuele workout met je eigen persoonlijke programma, zonder de begeleiding van een coach.
19:00 - 19:30
(hot)hiit op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
groepsles in de zaal: bewuste en gecontroleerde bewegingen gericht op het versterken van de core
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt onder begeleiding van een coach
groepsles in de zaal: rustige en meditatieve vorm van yoga, waarbij specifieke houdingen langere tijd worden vastgehouden
45 min. hot cabin groepsles op muziek van alle spiergroepen incl. stretch & meditatie
20:30 - 21:15
balance op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
30 min. hot cabin groepsles met gecontroleerde bewegingen gericht op core (pilates)
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
09:15 - 09:45
bbb30 op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
30 min. hot cabin cardio & kracht groepsles met een tijdsintverval
30 min. Zelfstandig sporten in de cabine: individuele workout met je eigen persoonlijke programma, zonder de begeleiding van een coach.
30 min. hot cabin groepsles gericht op buik & taille
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
groepsles in de zaal op muziek ter verbetering van conditie en spieruithoudingsvermogen
45 min. hot cabin groepsles gericht op kracht
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
19:00 - 19:45
power strength
zaalles gericht op het verbeteren van je spierkracht
30 min. hot cabin groepsles met gecontroleerde bewegingen gericht op core (pilates)
19:45 - 20:15
(hot)pilates op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
20:00 - 20:45
HITT circuit
groepsles in de zaal: cardio en kracht training in circuitvorm
20:30 - 21:00
bbb30 op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
30 min. hot cabin groepsles met vloeiende en statische yoga houdingen
07:45 - 08:15
(hot)yoga op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
08:00 - 08:45
ZOOM* balance
met coach Tamar
groepsles in de zaal op muziek: dumbell training gericht op spieruithoudingsvermogen
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
08:45 - 09:45
easy flow yoga
groepsles in de zaal: ontspannende en rustige yoga flow
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
09:15 - 09:45
bbb30 op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
09:45 - 10:30
bal-pilates
groepsles in de zaal: bewuste en gecontroleerde bewegingen gericht op het versterken van de core, met behulp van een bal
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
45 min. kracht les bij de cabines. Alle grote spiergroepen worden getraind d.m.v. weerstandsbanden en dumbells.
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt onder begeleding van een coach
30 minuten groepsles in de cabine gericht op de buikspieren en het gehele bovenlijf.
17:30 - 18:00
Core&more op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
30 min. Sporten in de cabine: workout met je eigen persoonlijke programma met de begeleiding van een coach.
groepsles in de zaal op muziek: dumbell trainging gericht op spieruithoudingsvermogen
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
19:00 - 19:30
bbb30 op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
19:30 - 20:30
vinyasa yoga
groepsles in de zaal: dynamische vorm van yoga
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
20:15 - 21:15
Zoom Yin Yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga, waarbij specifieke houdingen langere tijd worden vastgehouden
30 min. hot cabin groepsles met vloeiende en statische yoga houdingen
20:30 - 21:00
Cardio Boks30
groepsles in de zaal: boks training ter verbetering van je uithoudingsvermogen en voor alle beginners toegankelijk! Let op: alleen boksen en HIIT oefeningen.
groepsles in de zaal: functionele training met een trx band
45 min. hot cabin groepsles op muziek van alle spiergroepen incl. stretch & meditatie
08:30 - 09:15
balance op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
30 min. hot cabin groepsles met gecontroleerde bewegingen gericht op core (pilates)
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
30 min. persoonlijke workout in de hot cabin onder begeleing van een coach
30 min. hot cabin groepsles met gecontroleerde bewegingen gericht op core (pilates)
30 min groepsles in en bij de cabine gericht op het trainen van je billen
18:15 - 19:00
Techniek Kickboks
Groepsles in de zaal: kickboksen gericht op techniek en uithoudingsvermogen.
groepsles in de zaal op muziek ter verbetering van conditie en spieruithoudingsvermogen
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
groepsles in de zaal op muziek ter verbetering van conditie en spieruithoudingsvermogen
19:30 - 20:15
Techniek Kickboks
Groepsles in de zaal: kickboksen gericht op techniek en uithoudingsvermogen.
45 min. hot cabin groepsles op muziek van alle spiergroepen incl. stretch & meditatie
19:45 - 20:30
balance op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
20:00 - 21:30
Workshop leven naar je cyclus
Leer je cyclus als een gift zien in plaats van een vloek. Door bewust te worden rond de pieken en dalen van je hormoonlevels leer je begrijpen waarom je je op een bepaald moment zo voelt. Met praktische kleine stappen kun je leven en houding hierop aanpassen voor meer rust in je hoofd en lijf. Deze workshop gaat vooral over je mentale gezondheid.
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
20:30 - 21:15
bal-pilates
groepsles in de zaal: bewuste en gecontroleerde bewegingen gericht op het versterken van de core, met behulp van een bal
45 min. hot cabin groepsles op muziek van alle spiergroepen incl. stretch & meditatie
07:45 - 08:30
balance op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
08:45 - 10:45
Zoom Yin Yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga, waarbij specifieke houdingen langere tijd worden vastgehouden
groepsles in de zaal: bewuste en gecontroleerde bewegingen gericht op het versterken van de core
09:05 - 09:50
ZOOM* pilates
30 min. hot cabin cardio & kracht groepsles met een tijdsintverval
09:15 - 09:45
(hot)hiit op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
09:45 - 10:45
Flow pilates
Groepsles in de zaal; een combinatie van pilates, pilates met bal en yoga. Gericht op core spanning, ontspanning en flexibiliteit.
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
10:00 - 10:30
bbb30 op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
30 min hot cabin waarbij dynamische en statische stretch houdingen elkaar afwisselen + eindontspanning
groepsles in de zaal: functionele training met een trx band
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
30 min. fullbody workout, groepsles gericht op alle spiergroepen op de beat van de muziek.
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
08:30 - 09:15
ZOOM* core45
Zoom workout van 45 minutes met focus op de core. De Zoom-link ontvang je per mail en is aanklikbaar in de webapp op het tijdstip van de les.
08:45 - 10:00
ashtanga yoga
krachtige vorm van yoga bestaand uit een vaste serie houdingen
08:45 - 09:45
Zoom Vinyasa flow yoga
Een dynamische yoga les op de ademhaling
45min. hot cabin groepsles gericht op kracht
09:15 - 09:45
(hot)power op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
45 min. buiten workout: bestaande uit conditionele en krachtoefeningen. Verzamelen bij bbb Tilburg. neem een eigen matje, handdoek en een flesje water mee
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
10:15 - 11:00
power strength
zaalles gericht op het verbeteren van je spierkracht
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor de benen, billen en buik
10:45 - 11:15
bbb30 op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
30 min. hot cabin groepsles gericht op buik & taille
30 min. hot cabin groepsles met gecontroleerde bewegingen gericht op core (pilates)
08:45 - 09:45
Zoom Yin Yoga
Rustige en meditatieve vorm van yoga, waarbij specifieke houdingen langere tijd worden vastgehouden
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
45 min. hot cabin groepsles op muziek van alle spiergroepen incl. stretch & meditatie
10:00 - 10:45
balance op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
10:15 - 11:30
yin-yang yoga
groepsles in de zaal: combinatie van yin en yang yoga gericht op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Een combinatie van fysieke uitdaging d.m.v. klassieke yogahoudingen en ontspanning m.b.v ademhalingsoefeningen en meditatie.
30 min. hot cabin workout waarbij je een persoonlijk programma volgt o.b.v. een coach
30 min. hot cabin groepsles op muziek voor benen, billen en buik
11:30 - 12:00
bbb30 op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!
groepsles in de zaal: bewuste en gecontroleerde bewegingen gericht op het versterken van de core
30 min. hot cabin groepsles met vloeiende en statische yoga houdingen
12:15 - 12:45
(hot)yoga op de mat
ipv reserve cabine plek een definitief plekje op de mat om mee te doen met de les! er is vaak door no show toch nog plek in de cabine. laat in ieder geval jouw sportmoment niet aan je voorbij gaan!