• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug

     

  • barre workout

    een workout geïnspireeerd op de bewegingen van ballet, yoga en pilates

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • bbb power

    Verhoog je kracht.

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    Bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining.

     

  • body coaching

    extra begeleiding tijdens jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • bootcamp

    lekker buiten sporten in de zomer!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Gun je brein wat rust 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • (hot) HIIT

    word fit en sterk met de (hot) HIIT van bbb!

  • hot pilates

    versterk en versoepel je lichaam met hot pilates

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • kickboksen

    Shape je lichaam met een energieke kickboksles!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozon

    verwen jezelf met een ozon-bad

  • personal BBB workout

    train op maat in de hot cabin! Dat is wat een personal BBB workout inhoudt.

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    1 maand zonder suiker

  • terug in Balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • verhoog je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

veelgestelde vragen

Hier lees je onze veelgestelde vragen. Staat je vraag er niet bij? Voor algemene vragen kun je mailen naar info@bbbhealthboutique.nl. We zijn telefonisch het beste bereikbaar op maandag tot en met donderdag van 13.00 tot 16.30 uur via 088 6440000. Heb je een vraag over je abonnement of onze voorwaarden? Je kan onze app gebruiken om je abonnement te wijzigen of te bevriezen. Of mail naar admin@bbbhealthboutique.nl en vergeet daarbij niet je achternaam en studio te melden. Of lees eerst onze algemene voorwaarden.

Wanneer kan ik sporten bij bbb?

Sporten bij bbb kan op alle dagen van de week, tijdens onze openingstijden. Zoals bij een reguliere sportschool. Dan kun je sporten in de hot cabins (personal workout), gebruikmaken van onze cardio & krachthoek en coachingsgesprekken plannen. Daarnaast is er een lesrooster voor de groepslessen (in de cabines, zaal of buiten) waar je aan mee kan doen! Inplannen kan als je lid bent, via onze planningstool.

Waar vind ik alle body, food & mind-tools?

Je kan de tools eenvoudig vinden in onze app. Je kan onze app vinden in de Apple App store of de Google Play store door te zoeken op bbb health boutique.

Op onze website vind je al onze body, food en mind tools in de wiki, ofwel het icoontje rechtsboven op de website naast 'mijn bbb'. Als je er op klikt, zie je alle tools in alfabetische volgorde. 

Wat betekent bbb?

De 3 b’s refereren naar onze 3 pijlers: voeding, beweging en coaching.

Letterlijk staat bbb voor inner beauty, body workouts, lifestyle balance.  De 3 pijlers zijn verweven in alle 3 de b’s. Zoals we geloven dat voeding, beweging en coaching (leefstijl) met elkaar verweven zijn.

De eerste b – inner beauty – is het beginpunt, immers iedere vrouw is mooi! Door gezonde voeding (eet je mooi), sporten op een fijne manier en werken aan je leefstijl door bijvoorbeeld meditatie, yoga en mindfulness werk je aan je innerlijke schoonheid. De middelste b – body workouts – is de spil van bbb, het refereert vooral naar het trainen van je lichaam én de plaats waar je dat doet, een fijne omgeving met professionele coaches, die ook coachen op voeding en leefstijl. De laatste b – lifestyle balance – maakt de cirkel rond. Een leefstijl in balans, is een leefstijl met voldoende beweging en gezonde voeding. Door coaching is die leefstijl te bereiken en vol te houden. Zo haal je het mooiste uit jezelf!

Daarnaast verwijzen de 3 b’s naar de 3 oprichters. Esther en Inge – met een achtergrond in psychologie & voeding – geloven dat alleen door een holistische aanpak vrouwen duurzaam het mooiste uit zichzelf kunnen halen. Samen met de derde oprichter Alain – fysiotherapeut en ooit manager van een grote sportschoolketen –  delen ze dit geloof en richtten ze bbb op als antwoord op de massale en niet genoeg op vrouwen gerichte aanpak van de klassieke sportschool.

En bbb is natuurlijk een knipoog naar de vrouwelijke spiergroepen: buik, billen en benen. Die kun je bij bbb op een mooie manier shapen. Het meest populaire lesje van bbb is de bbb30, waarbij buik, billen en benen worden getraind. 

Waarom is bbb een health boutique?

De term boutique fitness is overgewaaid uit Amerika. Boutique fitness is te herkennen aan de persoonlijke benadering en het is kleinschaliger dan bij een reguliere sportschool. Boutique komt onder meer van boutique hotel. Boutique hotels zijn intiemer dan een 'regular' hotel en kenmerken zich door een eigen persoonlijke stijl.

Bij bbb is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht in een fijne sfeer. Wij geloven erin dat de benaming health boutique ons concept het beste omvat. Zo onderscheiden we ons van de verschillende sportscholen. 

Voor welke leeftijd is bbb?

bbb is voor vrouwen van iedere leeftijd. Het jongste bbb -lid is 15 en de oudste is 85 jaar. Gemiddeld ligt de leeftijd tussen de 25 en 55 jaar. Het is belangrijk om te weten dat iedere vrouw welkom is bij bbb.

Wat betekent een reserveplekje?

Je kan ervoor kiezen om als reserve in te plannen als een les vol is. Uit onze ervaring blijkt dat er bijna altijd een plekje is als je als reserve staat ingepland. We sturen je een sms als er een halfuur voor aanvang van de les toch GEEN plaats is vrijgekomen. Heb je een sms ontvangen en wil je toch ‘op eigen risico’ komen? Het eerste vrije plekje is dan voor jou.

Ik weet mijn wachtwoord niet.

Klik op inloggen en kies dan voor 'wachtwoord vergeten'. Je wachtwoord wordt via email naar je verzonden. Het emailadres dat je gebruikt om in te loggen, moet hetzelfde emailadres zijn als bij bbb in het systeem staat.