• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug tijdens balansdagen

     

  • barre workout

    De barre workout is geïnspireerd op de bewegingen van ballet, yoga én pilates. Er wordt gebruik gemaakt van een ballet balk waar je de oefeningen mee doet. Het is een workout die past bij iedere vrouw. Lees in dit artikel wat een barre workout precies is, wat de voordelen zijn en wat je ermee kan bereiken.  

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • bbb power

    verhoog je kracht

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining

     

  • bodycoaching

    extra coaching bij jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape met bodyshape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • boost

    welke boost heb jij nodig?

  • bootcamp

    lekker buiten sporten!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • circuit30

    een kracht & cardio workout

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Hoe doe je dat nou een digi detox? Gun je brein wat rust met een digi detox. 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • eet niet te veel

    een tool voor gewichtsverlies

     

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • foundation

    vul de vragenlijst in en vind je foundation

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • HIIT training

    word fit en sterk met de (hot) HIIT training van bbb!

  • HIIT & yin

    een mix van high intensity training en yoga

  • Hoe verhoog je je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • hot mama to be

    blijf fit tijdens je zwangerschap

  • hot pilates

    versterk en versoepel je lichaam met hot pilates

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • intermittent fasting

    periodiek vasten 

     

  • jivamukti yoga

    vorm van vinyasa yoga 

  • kickboksen

    Shape je lichaam met een energieke kickboksles!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozontherapie

    verwen jezelf met een ozontherapie sessie 

  • personal bbb workout

    train op maat in de hot cabin! Dat is wat een personal bbb workout inhoudt.

  • plantaardig eten

    Wil je ervaren wat een plantaardig voedingspatroon met je doet? Of wil je weten hoe je het beste hiermee kunt beginnen? Via deze tool ontdek je hoe je gezond en bewust een plantaardig voedingspatroon kunt toepassen in je leefstijl.

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • small group training

    Word sterker en fitter met small group training. 

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    sugarless voor 1 maand 

  • terug in balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga nidra

    slaapyoga



  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

het team

Ons team heeft passie voor body, food & mind, en motiveert jou om de gezondste versie van jezelf te zijn. Maak kennis met de mensen achter de boutiques, onze coaches, trainers, fysiotherapeuten, diëtisten en psychologen.

Boutique manager

Roos is dagelijks bezig met voeding & beweging. Ze combineert krachttraining met cardio en yoga ter ontspanning. Haar motto: gezond leven is je beter voelen! Toen ze eenmaal heeft ervaren hoe het voelt om fit en gezond te zijn, wilde ze niet meer terug. Ze hoopt haar passie, inspiratie en positieve energie met jullie te kunnen delen.

Roos

Boutique assistent

Fleur heeft voeding en diëtetiek gestudeerd. Ze houdt van sporten en daar haar grenzen bij op te zoeken. Haar grote passie is lekker en gezond eten en ze is dan ook vaak in de keuken te vinden. ’Ik vind het leuk om nieuwe dingen uit te proberen en om te onderzoeken wat mijn lichaam nodig heeft.' 

Fleur

Coach

Tamar heeft veel affiniteit met houding en beweging en een grote hoeveelheid kennis over voeding. Tamar is Pilates-docente en vanaf het eerste uur coach bij bbb. Ze is volgens velen een ‘natural talent’ op het gebied van coaching.

Tamar

Coach

Bodile heeft zich als diëtist verdiept in Orthomoleculair therapeut en hierdoor onder andere ervaring met energieklachten, darmproblemen en hormonale disbalansen. Door haar positieve en energieke instelling motiveert ze vrouwen tot een gezonde leefstijl en daarbij de beste versie van haarzelf te worden en te blijven!

Bodile

Coach

Melissa haar grootste passies, namelijk mindfulness, yoga en voeding, komen bij bbb samen. Ze gelooft dat de combinatie van deze drie dingen vrouwen kunnen helpen om een duurzame en gezondere lifestyle te onderhouden. Momenteel volgt zij de opleiding HBO Voeding & Diëtetiek om haar kennis over gezonde voeding verder te verdiepen. Ze motiveert jou met veel enthousiasme om zowel je mentale als fysieke doelen te behalen en staat altijd voor je klaar als luisterend oor.

Melissa

Coach

Anne is afgestudeerd diëtiste en heeft een specialisatie sportdiëtetiek afgerond. ‘Ik ben gek op lekker eten, maar gezonde voeding en beweging zijn bij mij de basis, want dit is essentieel bij een energiek en gebalanceerd leven. Ik vind het belangrijk dat elke vrouw lekker in haar vel zit en het beste uit zichzelf naar boven haalt. Voor een peptalk of lekkere recepten kun je altijd bij mij terecht, ik help je graag!'

Anne

Coach

Nina heeft een achtergrond als diëtist en gezondheidswetenschapper. Haar grote passie is eigenlijk altijd bewegen geweest, echter was ze dit even vergeten. Gelukkig vond ze deze weer terug toen ze in 2017 haar yoga teacher training deed. In haar coaching staat een persoonlijke en holistische aanpak centraal, waarbij ze zich voornamelijk focust op het creëren van een positieve gezonde mindset zodat doelen worden behaald. 

Nina

Coach

Isabelle heeft een opleiding in personal training afgerond. Ze staat graag voor je klaar om je te motiveren met een lach en veel enthousiasme. ‘Wees niet bang om jezelf uit te dagen. Je kunt veel meer dan je denkt!’

Isabelle

Coach

Larissa heeft zich als diëtist verdiept in emotie-eten en de psychologie van eten. In haar coaching staat een holistische aanpak centraal, waarin ze zich focust op het creëren van een positieve mindset en een gezonde relatie met eten. Ze gunt het iedere vrouw om zich fysiek en mentaal lekker te voelen, en staat dan ook altijd met een positieve aanpak, een dosis enthousiasme en een luisterend oor voor je klaar.

 

Larissa

Coach

Lotte is in 2018 afgestudeerd als diëtiste en heeft zich sindsdien gespecialiseerd in een koolhydraatarme aanpak in combinatie met duursport. Beiden past ze dan ook toe in haar eigen leven. Toch weet ze ook dat de juiste aanpak voor iedereen verschillend is. 'Samen toewerken naar een gezonde leefstijl begint bij het in balans brengen van voedingsgewoonten, de juiste mindset en beweging. Het zien opbloeien van een persoon door het geven van de juiste tools en support, is ontzettend dankbaar werk.'

Lotte

Therapeut

Kim heeft jarenlang als therapeut en pedagoog gewerkt in de kinder- en jeugdpsychiatrie. Tegenwoordig is ze mindfulness based cognitive therapeut en trainer. Zowel fysieke als mentale trainingen maken haar enthousiast. Ze helpt anderen graag inzicht te geven en uit te dagen zodat zij het beste uit zichzelf weten te halen.

 

Kim

Psycholoog

Sophie is psycholoog met ervaring in onderzoek, communicatie en coaching. Ze heeft een open houding en legt graag verbanden. Op dit moment is ze mindtrainer, coach, en bemiddelaar voor gescheiden ouders. Ze onderzoekt graag gedachten, gevoelens en gedrag van mensen om zo samen inzicht te krijgen in de situatie en wat de aandacht behoeft.

Sophie

Diëtist

Eline is een gepassioneerde diëtist die haar enthousiasme over voeding en gezonde(re) leefstijl wil overbrengen aan eenieder die hier voor open staat. Ze wil laten zien dat je veel, lekker én gezond kan eten om je t te voelen. Ieder persoon is een uitdaging, omdat iedereen uniek is.

Eline

Fysiotherapeut

Jorin s fysiotherapeut. ‘In mijn behandeling ben ik gericht op het pijnloos bewegen en de hulpvraag van de cliënt, om samen het optimale resultaat te behalen. Graag wil ik mij verder ontwikkelen binnen het vakgebied. Zo heb ik onlangs de cursus Medical Taping afgerond waarmee ik goede resultaten behaal.’

Jorin

Fysiotherapeut

Martine werkt als fysiotherapeut en is daarnaast bewegingswetenschapper. Zij heeft een brede kennis van het menselijk lichaam, is ervaren in het maken van trainingsschema’s en in revalidatie na een operatie of sportblessure.

Martine

Yoga docente

Anita kwam in contact met yoga na jarenlange studie van levensenergie (prana) door Reiki en later Pranic healing. Ze is naast yoga docent een gecertificeerd pranic healer en trainer. Met liefde, speelsheid, kennis en creativiteit helpt ze jou in haar lessen je dichter bij je beste zelf te brengen: happy en vitaal!

Anita

Yoga docente

Anne is yogadocente en kwam 15 jaar geleden voor het eerst in aanraking met yoga. Ze had destijds een veeleisende baan en haar wekelijkse yoga sessies waren het enige moment voor rust. "Het mooie aan yoga vind ik de flow van pose naar pose. Het voelt voor mij
als een dans met ontelbare mogelijkheden. De rust die ik zelf vind en het herboren gevoel ná de yoga, wil ik graag aan anderen meegeven.”

Anne

Yoga docente

Coralie heeft van jongs af aan professioneel ballet gedaan. In 2007 ontdekte ze haar passie voor yoga tijdens een vrijwilligersproject op Bali. Sindsdien heeft ze vele yoga stijlen beoefend. 'De energie en rust die over me heen komt in alle facetten van mijn leven als ik eenmaal van mijn yogamat af stap, inspireert me enorm. Ik streef ernaar dat gevoel, passie en kennis te delen met mijn leerlingen.'

Coralie

Yoga docente

Rosali is yoga docente. Sinds haar backpack avontuur in Zuid Afrika voelde zij voor het eerst de aantrekkingskracht tot yoga. 'Sinds dat moment is mijn leven niet zonder geweest. Yoga laat mij ervaren hoe het werkelijk met mij gaat en dat geschenk deel ik graag met anderen. Het kan fijn zijn om stoom af te blazen tijdens een pittige Vinyasa les en soms is het nodig om de rust op te zoeken in Yin en meditatie.'

Rosali

Yoga docente

Suzanne begon jaren geleden met yoga om rust en balans te brengen in haar stressvolle leven als corporate recruiter. Deze vrijetijdsbesteding werd al snel een passie die haar gemotiveerd heeft het zakenleven achter te laten en volledig te concentreren om het geven van Yin yoga. Elk mens is uniek, graag helpt zij mensen te leren luisteren naar hun eigen lichaam om zo te ontdekken wat het beste bij hun unieke lichaam en situatie past. "You become what you believe, so believe in yourself’’

Suzanne

Yoga docente

Op jonge leeftijd was Claudia al gefascineerd door de vraag, hoe creatie werkt en op welke manier het menselijke mechanisme daar onderdeel van uitmaakt. In yoga vond zij een combinatie van prachtige technieken. Ze ontdekte dat deze een grote bijdrage leverde aan het onderzoeken en het optimaliseren van de werking van het fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch lichaam. Om zo ons volste potentieel te leven en meer geluk te ervaren. 

Claudia

Docente

Stella is Piloxing-Barre docente. 'Van jongs af aan heb ik ervaren dat op muziek mij uiten met mijn lichaam een hele krachtige en magische werking heeft op het geestelijke gesteldheid. Dansen, bewegen, laat mij heel erg in het moment leven, en is een mooie spiegel van hoe het leven in elkaar steekt. Op mijn 21e ben ik begonnen met mijn yoga opleiding, en dat jaar heb ik mijn Piloxing diploma's afgerond. Daarna ben ik als freelancer beschikbaar als dans, yoga, en Piloxing docente.'

Stella

Docente

Dieuwertje geeft de total body workout bij bbb Amstel. Daarbij geeft ze ook verschillende groepsfitness lessen zowel binnen als buiten. "Ik vind het erg leuk om anderen verder te helpen zodat ze net even een beetje extra geven tijdens een les. Veel variatie en jezelf uitdagen staan centraal in mijn lessen. Je zult dan ook met een voldaan gevoel naar huis gaan!"

Dieuwertje

HIIT docente

Elena is afgestudeerd in rechten en was professioneel latin dancer. Sinds 2,5 jaar is ze professioneel zumba-instructeur en geeft ze met veel passie body shape-lessen. Elena is zeer positief, open minded en humoristisch.

Elena

Docente

'Coffee, tea or me?' lacht Adilia, terwijl ze even met haar bicepsen rolt. Een flinke dosis humor en een bak aan kennis en ervaring, maakt Adilia tot een populaire, kundige coach en trainer. Adilia Schraven heeft haar sporen in de Fitness & Healthbranche dan ook ruimschoots verdiend. Deze fitnesstijger ‘pur sang’, geeft al aerobiclessen sinds het Jane Fonda tijdperk. Wil jij net zo strak en fit in je vel zitten als Adilia en ben je niet bang voor een druppeltje zweet? Dan... she is your man!

Adilia

Pilates docente

Alice was drie jaar oud toen ze begon met dansen. Op haar 18e verhuisde ze naar Rome om de professionele dansopleiding op Dance Arts faculteit te volgen, hier is ze gecertificeerd als professionele hedendagse danser. 'Door middel van dans kwam ik in aanraking met pilates, en ben ik afgestudeerd als pilates docente bij de Kineticode Teacher Training.'

Alice

Therapeut

Onder de naam 'Touch, body & soul' werkt Nathalie Soetens als ontspanningsmasseur voor iedereen die even wil ontsnappen aan de stress van het dagelijks leven. In een massage van 50 minuten kom je zowel geestelijk als lichamelijk helemaal tot rust; een kleine reis waarin naast aanraking ook geur en muziek een belangrijke rol spelen.

Nathalie

Docente

Naast bootcamp trainer is Nathalie vooral een motivator. 'Sport is mijn passie en ik vind het dan ook een eer om anderen uit te dagen en met een glimlach naar huis te laten gaan.'

Nathalie