• a
  • b
  • c
  • d
  • e
  • f
  • g
  • h
  • i
  • j
  • k
  • l
  • m
  • n
  • o
  • p
  • q
  • r
  • s
  • t
  • u
  • v
  • w
  • x
  • y
  • z

body, food & mind tools

  • balance

    kom in balans met de hot cabin balance les! 

  • balansdagen

    een stapje terug tijdens balansdagen

     

  • barre workout

    De barre workout is geïnspireerd op de bewegingen van ballet, yoga én pilates. Er wordt gebruik gemaakt van een ballet balk waar je de oefeningen mee doet. Het is een workout die past bij iedere vrouw. Lees in dit artikel wat een barre workout precies is, wat de voordelen zijn en wat je ermee kan bereiken.  

  • basic hatha yoga

    leer de basis!

  • basisvoeding

    terug naar de basis

  • bbb30

    train benen, billen en buik in deze 30 minuten workout in de hot cabin!

  • bbb by yourself

    Vrij trainen tijdens de bbb by yourself uurtjes. 

  • bbb mama (to be)

    gezond en fit blijven als je zwanger bent

  • bbb power

    verhoog je kracht

  • beautyfood

    gezonde teint en stralende huid

  • beautyfoods, superfoods & voedingssupplementen

    groente, fruit, noten, zaden, vitaminen en mineralen

  • bodyburn

    bestaat uit een half uur cardio workout gecombineerd met een half uur krachttraining

     

  • bodycoaching

    extra coaching bij jouw sportplan

  • bodyshape

    kom in shape met bodyshape!

  • boeken & documentaires

    lees, kijk en leer!

  • boost

    welke boost heb jij nodig?

  • bootcamp

    lekker buiten sporten!

  • bring your baby

    huilen mag!

  • circuit30

    een kracht & cardio workout

  • clean & green: zomermenu

    reduceer je CO2 uitstoot door plantaardig en van het seizoen te eten

  • detox

    eet bewust & voedzaam

  • digi-detox

    Hoe doe je dat nou een digi detox? Gun je brein wat rust met een digi detox. 

  • dynamic hatha yoga

    een dynamische flow voor de lichaam!

  • easy flow yoga

    een zachte flow voor het lichaam.

  • eet niet te veel

    een tool voor gewichtsverlies

     

  • emotie-eten

    oefening baart kunst

  • e-nummers & etiketten

    weet wat je eet

  • essentrics

    versterk en verleng jezelf sierlijk met essentrics!

  • foodcoaching

    verwen jezelf met een foodcoaching

  • foundation

    vul de vragenlijst in en vind je foundation

  • hatha yoga

    het leren beheersen van je ademhaling en lichaam

  • HIIT training

    word fit en sterk met de (hot) HIIT training van bbb!

  • HIIT & yin

    een mix van high intensity training en yoga

  • Hoe verhoog je je stofwisseling

    ... en verbrand sneller energie

  • hormoonyoga

    fijne yogaserie die energiek, vitaal en vrouwelijk doet voelen

  • hot cabin yoga

    get in your hot flow!

  • hot mama to be

    blijf fit tijdens je zwangerschap

  • hot pilates

    versterk en versoepel je lichaam met hot pilates

  • inspiratielijst

    get inspired!

  • intermittent fasting

    periodiek vasten 

     

  • jivamukti yoga

    vorm van vinyasa yoga 

  • kickboksen

    Shape je lichaam met een energieke kickboksles!

  • kleine stapjes, groot resultaat

    een duurzame verandering

  • krachtig & voedzaam

    terug in je kracht

  • kundalini yoga

    vergroot je levensenergie!

  • lekker slapen

    voor problemen met slapen

  • licht & voedzaam

    pak de draad weer op

  • lifestylecoaching

    verwen jezelf met een lifestylecoaching

  • meditatie

    waar meditatie eigenlijk goed voor is

  • menopauze & overgang

    een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw

  • mindful eten

    waarom is dat beter?

  • mindful leven

    zorg goed voor jezelf

  • ozontherapie

    verwen jezelf met een ozontherapie sessie 

  • personal bbb workout

    train op maat in de hot cabin! Dat is wat een personal bbb workout inhoudt.

  • plantaardig eten

    Wil je ervaren wat een plantaardig voedingspatroon met je doet? Of wil je weten hoe je het beste hiermee kunt beginnen? Via deze tool ontdek je hoe je gezond en bewust een plantaardig voedingspatroon kunt toepassen in je leefstijl.

  • restorative hatha yoga

    zacht voor je lichaam.

  • small group training

    Word sterker en fitter met small group training. 

  • start & motivatie

    5 dagen pure herstart

     

  • sugarless

    sugarless voor 1 maand 

  • terug in balans

    verbeter je spijsvertering

  • training wall

    een full body workout voor coördinatie & balans

  • TRX

    doeltreffend trainen in 30 minuten!

  • veranderen van gedrag

    je bent sterker dan je denkt

  • vinyasa yoga

    get in the flow!

  • voeding & vertrouwen

    minder koolhydraten

     

  • voeding & zwangerschap

    zorg extra goed voor jezelf!

    Ben je lid bij bbb? Dan hebben we een cadeautje (boekje & gratis eerste consult bij de bbb diëtist) voor je, vraag ernaar bij de bbb-coaches!

  • voorkeurslijst

    kies voor gezond!

  • yin yang yoga

    kom in balans met yin & yang!

  • yin yoga

    ontspan met deze meditatieve vorm van yoga!

  • yoga nidra

    slaapyoga



  • yoga/pilates-detox

    in balans

  • zelfbeeld

    blij zijn met jezelf

  • zwangerschapsyoga

    gezond zwanger zijn!

Boek hier een proefles!

Tijdens een proefles kun je kort het trainen in warmte en onze professionele & vriendelijke aanpak ervaren.

Inloggen op je bbb account

Vul je persoonlijke gegevens in

Vul je persoonlijke gegevens in om een account te maken

Wachtwoord vergeten?

Voer je e-mailadres in om je wachtwoord te herstellen

Even geduld...

Het formulier wordt verstuurd, dit kan even duren

Jouw proefles is geboekt

Hieronder staan de details van jouw proefles

Amsterdam Amstel
13-09-2016 / 11:00

Je kan je proefles annuleren of wijzigen door in te loggen met jouw account gegevens

Inloggen is gelukt

Je wordt nu doorgestuurd naar jouw account

Wachtwoord vergeten?

We hebben een e-mail met instructies naar je e-mailadres gestuurd

het team

Ons team heeft passie voor body, food & mind, en motiveert jou om de gezondste versie van jezelf te zijn. Maak kennis met de mensen achter de boutiques, onze coaches, trainers, fysiotherapeuten, diëtisten en psychologen.

bbb-ondernemer

Ilse is bbb ondernemer en gaat met haar managementervaring planmatig te werk. Ze gelooft in duurzame leefstijlverandering. Ze wil vrouwen planmatig coachen in kleine stapjes naar de mooiste versie van zichzelf.

Ilse

Diëtist

Jennifer heeft naast de opleiding voeding & dietetiek ook haar certificaat als hatha-yogadocent behaald. De holistische aanpak die bij bbb toegepast wordt spreekt haar erg aan, de combinatie van body & mind is namelijk een belangrijk aspect van een gezonde lifestyle. Als coach & diëtist wil zij vrouwen helpen hun doelen te behalen en hun welzijn to the next level te brengen!

Jennifer

Coach

Elisabeth is diëtist en heeft passie voor gezonde voeding en sport. Ze gelooft in de holistische aanpak van bbb. Naast gezond eten en bewegen is tijd voor jezelf nemen en ontspannen minstens zo belangrijk.

Elisabeth

Coach

Helima is fitnessinstructrice en personal trainer. Daarnaast studeert ze voeding en diëtetiek en doet ze aan powerliften. Ze wil met haar energie en enthousiasme vrouwen helpen naar het gezonde doel waar ze van dromen.

Helima

Coach

Lisette is altijd al bezig geweest met sport, voeding en een gezonde leefstijl. Daarom heeft ze haar baan als accountmanager verruild voor haar passie: sport-, fooden lifestylecoach. Het geeft haar energie om mensen te begeleiden naar een vitaler leven!

Lisette

Coach

Denise is orthopedagoog en fitnessinstructrice. Ze heeft veel ervaring met het begeleiden en coachen naar gedragsverandering. Denise gelooft dat een combinatie van fysieke en mentale oefeningen zorgt voor een juiste balans. Gezonde voeding kan daarbij niet ontbreken. Het is haar missie om haar ervaring en kennis te gebruiken om andere vrouwen te enthousiasmeren om zelf hun gewenste verandering waar te maken.

Denise

Fysiotherapeut

Leonie is begin 2018 afgestudeerd als fysiotherapeut aan de Hogeschool in Leiden. "Ik ben zelf mijn hele leven actief bezig geweest met sport en weet daarom als geen ander hoe belangrijk een actief en gezond leven is en hoe groot de impact van een klacht kan zijn op iemands leven. Eerst breng ik samen met de cliënt de symptomen in kaart maar nog veel belangrijker vind ik het bestrijden van de oorzaak. Op deze manier wil ik de cliënt tools bieden om te streven naar een klachtenvrij resultaat."

Leonie

Therapeut

Kim heeft jarenlang als therapeut en pedagoog gewerkt in de kinder- en jeugdpsychiatrie. Tegenwoordig is ze mindfulness based cognitive therapeut en trainer. Zowel fysieke als mentale trainingen maken haar enthousiast. Ze helpt anderen graag inzicht te geven en uit te dagen zodat zij het beste uit zichzelf weten te halen.

 

Kim

Yoga docente

Op het moment dat ik op mijn yogamat stap, krijg ik energie en voel ik de drukte van de dag van me afglijden. Dat gevoel wilde ik aan anderen kunnen geven en zodoende besloot ik een yogadocenten opleiding te gaan volgen. Ik geef Yin Yoga en of je nu jong, oud, nieuw, ervaren, flexibel of minder flexibel bent, iedereen is welkom. 

Heidi

Pilates docente

Dans en beweging zijn de rode draden in mijn leven! Bewegen en gezond eten gaan voor mij samen, ik eet sinds mijn studietijd vegetarisch en momenteel eet ik voornamelijk veganistisch. 
Bij bbb geef ik Barre Workout- en Pilateslessen. Daarnaast geef ik les op basisscholen, workshops en lessen aan 55 plussers. Ik wil mijn leerlingen graag de goede balans meegeven van een soepel en sterk lichaam. 
Gezondheid en geluk gaan voor mij samen. Ik voel me op mijn plaats bij bbb! 

Coby